TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT AND MANAGING YOUR TIME
manajemen waktu
DESKRIPSI TRAINING WEBINAR PENGENALAN STRESS MANAGEMENT AND MANAGING YOUR TIME
Stres adalah reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan. Stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bersemangat. Situasi tersebut akan memicu respon tubuh, baik secara fisik ataupun mental. Manajemen stres adalah tentang bagaimana kita melakukan suatu tindakan dengan melibatkan aktivitas berpikir, emosi, rencana atau jadwal pelaksanaan, dan cara penyelesaian masalah. Manajemen stres diawali dengan mengidentifikasikan sumber-sumber stres yang terjadi dalam kehidupan. Tujuan dari dilakukannya manajemen stress adalah guna memperbaiki kualitas hidup seseorang agar bisa menjadi lebih baik. Stress adalah suatu wujud reaksi psikologis yang normal terjadi saat adanya peningkatan beban kehidupan, salah satunya adalah beban pekerjaan.
Manajemen Waktu merupakan perencanaan, pengorganisasian, penggerakan dan pengawasan produktivitas terhadap waktu. karena waktu merupakan sumber daya yang terbatas, oleh karena itu harus dikelola secara efisien dan efektif.
Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang akhirnya membawa kita kedalam aktifitas rutin dari waktu ke waktu. Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress.
Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur aktifitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru.
Menimbang cukup kompleknya materi pelatihan Stress Management and Managing Your Time ini bagi peserta, dibutuhkan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta tidak menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.
TUJUAN TRAINING PENGELOLAAN WAKTU UNTUK PRAKERJA
Dengan mengikuti pelatihan Stress Management and Managing Your Time Peserta dapat berbagi pengetahuan / sharing knowledge mengenai Stress Management and Managing Your Time dengan peserta dari perusahaan lain yang bergerak di bidang Stress Management and Managing Your Time.
MATERI pelatihan pengenalan Stress Management and Managing Your Time online Zoom
1. Mengenali Apa yang Disebut Stress
2. Mengenali Jenis Stress
3. Mengetahui Sumber Stress
4. Mengetahui Karakteristik Stress
5. Memahami Teknik-Teknik Bagaimana Me-manage Stress
6. Teknik Relaksasi Diri dan Menenangkan Pikiran
7. Prinsip-Prinsip Time Management
8. Analisa Pola Penggunaan Waktu
9. Evaluasi Pola Penggunaan Waktu
10. Rencana Penggunaan Waktu
11. Analisa Prioritas Pekerjaan
12. Peningkatan Kualitas Diri dengan Mengelola Waktu
13. Studi Kasus / Praktek pemecahan masalah Stress Management and Managing Your Time
METODE pelatihan pengelolaan waktu online Zoom
Metode Training Stress Management and Managing Your Time dapat menggunakan fasilitas training zoom atau training online, dan bisa juga training offline atau training tatap muka.
INSTRUKTUR pelatihan penerapan stress management online Zoom
Instruktur yang mengajar pelatihan Stress Management and Managing Your Time ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang Stress Management and Managing Your Time baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
PESERTA
Peserta yang dapat mengikuti training Stress Management and Managing Your Time ini adalah staff sdm atau karyawan yang ingin mendalami bidang Stress Management and Managing Your Time.
Karena kompleksnya pelatihan ini, maka dibutuhkan pendalaman yang lebih komprehensif melalui sebuah training. Dan menjadi sebuah kebutuhan akan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.
Jadwal Pelatihan Casa Training 2026 :
Batch 1 : 20 – 21 Januari 2026
Batch 2 : 10 – 11 Februari 2026
Batch 3 : 3 – 4 Maret 2026
Batch 4 : 14 – 15 April 2026
Batch 5 : 19 – 20 Mei 2026
Batch 6 : 24 – 25 Juni 2026
Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
Batch 8 : 19 – 20 Agustus 2026
Batch 9 : 16 – 17 September 2026
Batch 10 : 7 – 8 Oktober 2026
Batch 11 : 18 – 19 November 2026
batch 12 : 5 – 7 Desember 2024
Lokasi Training Offline atau Online :
1. Yogyakarta
2. Jakarta
3. Bandung
4. Bali
5. Surabaya
6. Lombok
7. Online via Zoom
Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training Offline atau Online :
Negotiable / by request