TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME
TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME
DESKRIPSI TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME
Stress management adalah suatu cara atau metode penanganan gangguan psikologis yang ditujukan untuk mengendalikan tingkat stress individu, khusus nya stres kronis. Time management adalah tindakan atau proses perencanaan dan pelaksanaan pantauan sadar atas sejumlah waktu yang digunakan untuk aktivitas khusus, terutama untuk meningkatkan efektivitas, efisiensi, dan produktivitas (Singh & Jain, 2013).
Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang akhirnya membawa kita kedalam aktifitas rutin dari waktu ke waktu. Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur aktifitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru .
Pelatihan mengelola waktu secara efektif ini diharapkan mampu memberi pemahaman bagaimana kita dapat mengatur tugas dan waktu secara lebih efektif dan efisien, sehingga kia tidak terjebak dalam rutinitas yang membosankan yang dapat menimbulkan stress..
Dalam workshop stress management ini peserta akan memperoleh pemahaman dan ketrampilan mengelola stress secara lebih optimal. Menimbang cukup kompleksnya materi pelatihan Stress Management & Managing Your Time ini bagi peserta, dibutuhkan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta tidak menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.
TUJUAN TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT & MANAGING YOUR TIME
1. Agar seluruh kegiatan pribadi dapat dilakukan secara lebih efektif dan efisien sehingga dapat memberikan hasil kerja yang optimal dan bermanfaat.
2. Dengan kemampuan mengelola waktu, seseorang dapat memilih tindakan dan aktifitas yang tepat.
3. Seseorang akan mampu merencanakan program jangka panjang secara lebih baik.
4. Dengan mengikuti pelatihan Stress Management & Managing Your Time Peserta dapat berbagi pengetahuan / sharing knowledge mengenai Stress Management & Managing Your Time dengan peserta dari perusahaan lain yang bergerak di bidang Stress Management & Managing Your Time.
MATERI pelatihan Pemahaman Dasar Tentang Stres online Zoom :
1. Mengenali Apa yang disebut Stress
2. Mengenali Jenis Stress
3. Mengetahui Sumber Stress
4. Memahami Tehnik-tehnik Bagaimana Me-manage Stress
5. Prinsip-prinsip Time Management
6. Analisa Pola Penggunaan Waktu
7. Evaluasi Pola Penggunaan Waktu
8. Rencana Penggunaan Waktu
9. Peningkatan Kualitas Diri dengan Mengelola Waktu
10. Studi Kasus / Praktek Pemecahan Masalah Stress Management & Managing Your Time
METODE pelatihan Manajemen Stres online Zoom :
1. Metode Training Stress Management & Managing Your Time dapat menggunakan fasilitas training zoom atau training online, dan bisa juga training offline atau training tatap muka.
INSTRUKTUR pelatihan Teknik Pengelolaan Stres online Zoom :
Instruktur yang mengajar pelatihan Stress Management & Managing Your Time ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang Stress Management & Managing Your Time baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
PESERTA :
Peserta yang dapat mengikuti training Stress Management & Managing Your Time ini adalah staff sdm atau karyawan yang ingin mendalami bidang Stress Management & Managing Your Time.
Karena kompleksnya pelatihan ini, maka dibutuhkan pendalaman yang lebih komprehensif melalui sebuah training. Dan menjadi sebuah kebutuhan akan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.
Jadwal Pelatihan Casa Training 2026 :
Batch 1 : 20 – 21 Januari 2026
Batch 2 : 10 – 11 Februari 2026
Batch 3 : 3 – 4 Maret 2026
Batch 4 : 14 – 15 April 2026
Batch 5 : 19 – 20 Mei 2026
Batch 6 : 24 – 25 Juni 2026
Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
Batch 8 : 19 – 20 Agustus 2026
Batch 9 : 16 – 17 September 2026
Batch 10 : 7 – 8 Oktober 2026
Batch 11 : 18 – 19 November 2026
Batch 12 : 9 – 10 Desember 2026
Lokasi Training Offline atau Online :
1. Yogyakarta
2. Jakarta
3. Bandung
4. Bali
5. Surabaya
6. Lombok
7. Online via Zoom
Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training Offline atau Online :
Negotiable / by request