TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE
tahapan stress
DESKRIPSI TRAINING WEBINAR PENGELOLAAN STRES UNTUK ORANG YANG PRODUKTIF
Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.
Stress adalah suatu wujud reaksi psikologis yang normal terjadi saat adanya peningkatan beban kehidupan, salah satunya adalah beban pekerjaan.
Manajemen stres adalah tentang bagaimana kita melakukan suatu tindakan dengan melibatkan aktivitas berpikir, emosi, rencana atau jadwal pelaksanaan, dan cara penyelesaian masalah. Manajemen stres diawali dengan mengidentifikasikan sumber-sumber stres yang terjadi dalam kehidupan.
tujuan dari dilakukannya manajemen stress adalah guna memperbaiki kualitas hidup seseorang agar bisa menjadi lebih baik.
Menimbang cukup kompleknya materi pelatihan STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE ini bagi peserta, dibutuhkan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta tidak menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.
TUJUAN TRAINING TITIK POTENSIAL STRESS PADA DIRINYA UNTUK PRAKERJA
Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.
Dengan mengikuti pelatihan STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE Peserta dapat berbagi pengetahuan / sharing knowledge mengenai STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE dengan peserta dari perusahaan lain yang bergerak di bidang STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE .
MATERI pelatihan PENGELOLAAN STRES UNTUK ORANG YANG PRODUKTIF online Zoom :
1. Pengenalan terhadap stress
a. Aspek pembelajaran
* Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
* Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
b. Sasaran
* Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
2. Sumber stress di lingkungan kerja
a. Aspek pembelajaran
* Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
* Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
b. sasaran
* Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
3. Gaya Pribadi
a. Aspek pembelajaran
* Tentang tipe kepribadian
* Dimensi tipe kepribadian
* Tipe kepribadian saya?
b. sasaran
* Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.
4. Stress dan tahapannya
a. Aspek pembelajaran
* Mengenali stimulus
* Mengenali respon
* Mengenali proses
* GAS
b. Sasaran
* Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
a. Aspek pembelajaran
* The mental block
* 5 langkah sederhana
* Stretches
* Teknik guided imagery
* Teknik creative visualization
* Teknik self-Empowerment
b. sasaran
* Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
6. Sesi relaxation
a. Aspek pembelajaran
* Relaxation
b. sasaran
* Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.
Studi Kasus / Praktek pemecahan masalah STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE
METODE pelatihan titik potensial stress pada dirinya online Zoom :
Interaktif-partisipatif-latih
Metode Training STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE dapat menggunakan fasilitas training zoom atau training online, dan bisa juga training offline atau training tatap muka.
INSTRUKTUR pelatihan tipe kepribadian online Zoom :
Instruktur yang mengajar pelatihan STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.
PESERTA
Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif
Peserta yang dapat mengikuti training STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE ini adalah staff sdm atau karyawan yang ingin mendalami bidang STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE .
Karena kompleksnya pelatihan ini, maka dibutuhkan pendalaman yang lebih komprehensif melalui sebuah training. Dan menjadi sebuah kebutuhan akan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.
Jadwal Pelatihan Casa Training 2026 :
Batch 1 : 20 – 21 Januari 2026
Batch 2 : 10 – 11 Februari 2026
Batch 3 : 3 – 4 Maret 2026
Batch 4 : 14 – 15 April 2026
Batch 5 : 19 – 20 Mei 2026
Batch 6 : 24 – 25 Juni 2026
Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
Batch 8 : 19 – 20 Agustus 2026
Batch 9 : 16 – 17 September 2026
Batch 10 : 7 – 8 Oktober 2026
Batch 11 : 18 – 19 November 2026
batch 12 : 5 – 7 Desember 2024
Lokasi Training Offline atau Online :
1. Yogyakarta
2. Jakarta
3. Bandung
4. Bali
5. Surabaya
6. Lombok
7. Online via Zoom
Catatan : Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training Offline atau Online :
Negotiable / by request