TRAINING SELF HEALING STRESS KERJA

Diposkan pada oleh

TRAINING ONLINE TEKNIK SELF HEALING SAAT STRESS KERJA MULAI MELANDA

Training Self Healing bantu tingkatkan pengelolaan stres, emosi, fokus, ketenangan, dan ketahanan diri saat bekerja.

training

Deskripsi Training Online Teknik Self Healing Saat Stress Kerja Mulai Melanda

DESKRIPSI

Training Online Teknik Self Healing Saat Stress Kerja Mulai Melanda membantu peserta memahami cara merespons tekanan kerja secara lebih sehat dan terarah. Pertama, trainer membahas sumber stres, emotional trigger, self-awareness, breathing technique, relaxation, serta coping strategy. Selain itu, peserta mempelajari hubungan antara pikiran, emosi, tubuh, dan produktivitas kerja. Selanjutnya, trainer mengajarkan cara mengenali tanda stres sejak awal serta memilih respons yang lebih adaptif.

Kemudian, trainer menjelaskan grounding technique, mindfulness, positive self-talk, emotional regulation, journaling, dan personal boundary. Selain itu, peserta mempelajari cara mengurangi ketegangan, menjaga fokus, serta memulihkan energi setelah menghadapi tekanan. Selanjutnya, peserta berlatih menerapkan teknik sederhana yang dapat digunakan saat bekerja. Oleh karena itu, peserta dapat meningkatkan ketenangan, konsentrasi, dan ketahanan dalam menghadapi situasi yang menekan.

Training Online Teknik Self Healing Saat Stress Kerja Mulai Melanda cocok bagi staff, supervisor, team leader, customer service, HR staff, manager, dan profesional lintas fungsi. Selain itu, program ini membantu peserta meningkatkan self-awareness, emotional regulation, stress management, dan personal resilience. Selanjutnya, peserta dapat menerapkan teknik tersebut dalam aktivitas kerja sehari-hari. Pada akhirnya, peserta mampu menjaga keseimbangan emosi dan efektivitas kerja.

TUJUAN TRAINING SELF HEALING STRESS KERJA

  1. Memahami sumber stres kerja.
  2. Mengenali emotional trigger.
  3. Meningkatkan self-awareness.
  4. Mengelola respons emosi.
  5. Memahami breathing technique.
  6. Menerapkan grounding technique.
  7. Meningkatkan fokus kerja.
  8. Membangun personal boundary.
  9. Meningkatkan resilience.
  10. Menjaga produktivitas kerja.

MATERI TRAINING SELF HEALING STRESS KERJA

  1. Konsep Stress Management.
  2. Sumber dan Pemicu Stres.
  3. Self-Awareness.
  4. Breathing dan Relaxation Technique.
  5. Grounding Technique.
  6. Mindfulness.
  7. Positive Self-Talk.
  8. Emotional Regulation.
  9. Personal Boundary dan Coping Strategy.
  10. Personal Resilience dan Recovery Plan.

METODE TRAINING SELF HEALING STRESS KERJA

Training Self Healing memakai pemaparan materi, diskusi, refleksi, studi kasus, dan latihan sederhana. Pertama, trainer menjelaskan konsep melalui contoh situasi kerja. Selanjutnya, peserta mempraktikkan breathing, grounding, mindfulness, dan emotional regulation. Selain itu, peserta berlatih menyusun personal coping plan. Oleh sebab itu, metode ini membantu peserta mengelola stres secara praktis.

OUTPUT TRAINING SELF HEALING STRESS KERJA

Setelah mengikuti Training Self Healing, peserta mampu mengenali stres, mengelola emosi, dan menjaga fokus secara lebih baik. Selain itu, peserta mampu meningkatkan ketahanan diri, ketenangan, dan efektivitas kerja.

JADWAL TRAINING 2026

Casa Training menyelenggarakan pelatihan reguler sepanjang tahun 2026. Oleh karena itu, peserta dapat memilih jadwal sesuai kebutuhan perusahaan maupun rencana pengembangan kompetensi individu.

Berikut jadwal training tahun 2026:

  • Batch 1: 20–21 Januari 2026
  • Batch 2: 10–11 Februari 2026
  • Batch 3: 3–4 Maret 2026
  • Batch 4: 14–15 April 2026
  • Batch 5: 19–20 Mei 2026
  • Batch 6: 24–25 Juni 2026
  • Batch 7: 8–9 Juli 2026
  • Batch 8: 19–20 Agustus 2026
  • Batch 9: 16–17 September 2026
  • Batch 10: 7–8 Oktober 2026
  • Batch 11: 18–19 November 2026
  • Batch 12: 9–10 Desember 2026

Namun, setiap batch memiliki kuota peserta yang terbatas. Karena itu, segera daftarkan diri Anda untuk meningkatkan kompetensi dan membuka peluang karier yang lebih baik.

Selanjutnya, klik di sini untuk menghubungi WhatsApp Admin.

LOKASI DAN INVESTASI TRAINING

Selain menyediakan berbagai pilihan jadwal, Casa Training menghadirkan training di beberapa kota. Dengan begitu, peserta dapat memilih lokasi yang nyaman dan mudah dijangkau.

  • Yogyakarta – Hotel Arte Malioboro: Rp8.800.000 per peserta
  • Jakarta – Hotel Hi Senen: Rp8.800.000 per peserta
  • Bandung – Hotel Neo Dipatiukur: Rp8.800.000 per peserta
  • Bali – Hotel Ibis: Rp9.400.000 per peserta
  • Lombok – Hotel Jayakarta: Rp9.400.000 per peserta

Sementara itu, Casa Training membuka kesempatan negosiasi biaya sesuai kebutuhan peserta. Selain itu, perusahaan dapat menentukan lokasi dan jadwal training yang paling sesuai.

Catatan: Jika perusahaan membutuhkan paket in-house training, Casa Training akan menyesuaikan materi, jadwal, lokasi, metode, dan biaya berdasarkan kebutuhan serta anggaran perusahaan.

BENEFIT TRAINING

Melalui program ini, peserta dan perusahaan dapat memperoleh berbagai manfaat. Oleh sebab itu, training dapat membantu perusahaan meningkatkan kompetensi sekaligus mencapai target kerja.

  • Meningkatkan kompetensi karyawan
  • Meningkatkan produktivitas kerja
  • Meningkatkan kualitas kinerja
  • Meningkatkan efektivitas dan efisiensi kerja
  • Memperkuat kolaborasi dan komunikasi tim
  • Meningkatkan kemampuan adaptasi terhadap perubahan
  • Mengembangkan potensi dan profesionalisme karyawan
  • Mengurangi risiko kesalahan dalam pekerjaan
  • Meningkatkan kualitas pelayanan
  • Mendukung pencapaian target perusahaan

Selain manfaat tersebut, Casa Training dapat menyesuaikan program dengan tantangan yang perusahaan hadapi. Dengan begitu, peserta akan mempelajari materi yang relevan dengan kondisi kerja mereka. Lebih lanjut, program training dapat membantu perusahaan meningkatkan efektivitas kerja. Pada akhirnya, perusahaan dapat mencapai target secara lebih optimal.

Selain itu, harga bersifat negotiable dan program tersedia sesuai permintaan.

Negotiable / by request

Melisa Tri Hartanti menulis artikel ini sebagai copywriter yang berfokus pada konten SEO untuk silabus pelatihan dan training. Sejak tahun 2025, ia aktif menyusun konten yang informatif, terstruktur, dan relevan. Oleh karena itu, profesional dan perusahaan dapat lebih mudah menemukan program pelatihan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.