TRAINING ONLINE OFFICE ERGONOMICS

Diposkan pada oleh

TRAINING ONLINE OFFICE ERGONOMICS

Pelajari penerapan ergonomi kantor untuk menciptakan lingkungan kerja yang aman, nyaman, sehat, dan mendukung produktivitas.

training

Deskripsi Training Office Ergonomics

DESKRIPSI

Training Office Ergonomics membantu peserta memahami prinsip ergonomi dalam aktivitas kerja perkantoran untuk mengurangi risiko ketidaknyamanan dan gangguan akibat posisi kerja yang kurang tepat. Peserta mempelajari pengaturan meja, kursi, monitor, keyboard, pencahayaan, serta posisi tubuh saat bekerja. Pembahasan juga mencakup faktor risiko ergonomi, kebiasaan kerja, postur statis, repetitive movement, serta penyesuaian workstation sesuai karakteristik pekerjaan dan kebutuhan pengguna.

Selain pengaturan workstation, peserta mempelajari teknik sederhana untuk mencegah kelelahan, melakukan peregangan, mengatur waktu istirahat, serta membangun kebiasaan kerja yang lebih sehat. Melalui studi kasus dan evaluasi kondisi kerja, peserta diarahkan untuk mengenali potensi risiko ergonomi dan menentukan langkah perbaikan yang sesuai. Pemahaman tersebut membantu menciptakan lingkungan kantor yang lebih nyaman, aman, efisien, serta mendukung kesehatan dan produktivitas kerja.

TUJUAN TRAINING OFFICE ERGONOMICS

  • Memahami prinsip dasar ergonomi di lingkungan perkantoran.
  • Mengidentifikasi faktor risiko ergonomi pada workstation.
  • Mengatur posisi kerja dan peralatan kantor secara tepat.
  • Menerapkan kebiasaan kerja yang lebih aman dan sehat.
  • Mengurangi risiko kelelahan serta gangguan akibat kerja.

MATERI TRAINING OFFICE ERGONOMICS

  1. Konsep dasar ergonomi perkantoran.
  2. Faktor risiko ergonomi di tempat kerja.
  3. Postur kerja yang aman dan nyaman.
  4. Pengaturan meja dan kursi kerja.
  5. Penempatan monitor, keyboard, dan mouse.
  6. Pencahayaan dan kondisi lingkungan kerja.
  7. Risiko repetitive movement dan postur statis.
  8. Teknik stretching dan microbreak.
  9. Evaluasi workstation secara ergonomis.
  10. Program perbaikan dan penerapan ergonomi kantor.

SASARAN PESERTA

  • Karyawan dan staf perkantoran.
  • HR dan Human Capital Personnel.
  • HSE, SHE, dan Safety Officer.
  • General Affairs dan Facility Management.
  • Supervisor yang bertanggung jawab terhadap lingkungan kerja.

METODE TRAINING OFFICE ERGONOMICS

Metode pelatihan menggabungkan pemaparan materi, diskusi, evaluasi workstation, demonstrasi posisi kerja, latihan pengaturan meja dan kursi, simulasi peregangan, serta studi kasus risiko ergonomi. Trainer juga membahas berbagai permasalahan yang sering muncul, seperti posisi duduk yang tidak tepat, monitor terlalu rendah atau tinggi, pencahayaan kurang sesuai, postur statis terlalu lama, dan kebiasaan kerja yang kurang sehat. Melalui metode tersebut, peserta dapat memahami prinsip ergonomi secara lebih praktis dan mampu menerapkannya dalam aktivitas kerja sehari-hari.

OUTPUT TRAINING OFFICE ERGONOMICS

Setelah menyelesaikan pelatihan, peserta mampu mengidentifikasi risiko ergonomi, menyesuaikan workstation, menerapkan posisi kerja yang tepat, serta membangun kebiasaan kerja yang lebih sehat. Peserta juga mampu melakukan evaluasi sederhana terhadap kondisi meja kerja dan menentukan tindakan perbaikan. Kompetensi tersebut dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan kenyamanan, mendukung kesehatan pekerja, serta meningkatkan produktivitas di lingkungan perkantoran.

JADWAL TRAINING 2026

Casa Training menyelenggarakan pelatihan reguler sepanjang tahun 2026. Oleh karena itu, peserta dapat memilih jadwal sesuai kebutuhan perusahaan maupun rencana pengembangan kompetensi individu.

Berikut jadwal training tahun 2026:

  • Batch 1: 20–21 Januari 2026
  • Batch 2: 10–11 Februari 2026
  • Batch 3: 3–4 Maret 2026
  • Batch 4: 14–15 April 2026
  • Batch 5: 19–20 Mei 2026
  • Batch 6: 24–25 Juni 2026
  • Batch 7: 8–9 Juli 2026
  • Batch 8: 19–20 Agustus 2026
  • Batch 9: 16–17 September 2026
  • Batch 10: 7–8 Oktober 2026
  • Batch 11: 18–19 November 2026
  • Batch 12: 9–10 Desember 2026

Namun, setiap batch memiliki kuota peserta yang terbatas. Karena itu, segera daftarkan diri Anda untuk meningkatkan kompetensi dan membuka peluang karier yang lebih baik.

Selanjutnya, klik di sini untuk menghubungi WhatsApp Admin.

LOKASI DAN INVESTASI TRAINING

Selain menyediakan berbagai pilihan jadwal, Casa Training menghadirkan training di beberapa kota. Dengan begitu, peserta dapat memilih lokasi yang nyaman dan mudah dijangkau.

  • Yogyakarta – Hotel Arte Malioboro: Rp8.800.000 per peserta
  • Jakarta – Hotel Hi Senen: Rp8.800.000 per peserta
  • Bandung – Hotel Neo Dipatiukur: Rp8.800.000 per peserta
  • Bali – Hotel Ibis: Rp9.400.000 per peserta
  • Lombok – Hotel Jayakarta: Rp9.400.000 per peserta

Sementara itu, Casa Training membuka kesempatan negosiasi biaya sesuai kebutuhan peserta. Selain itu, perusahaan dapat menentukan lokasi dan jadwal training yang paling sesuai.

Catatan: Jika perusahaan membutuhkan paket in-house training, Casa Training akan menyesuaikan materi, jadwal, lokasi, metode, dan biaya berdasarkan kebutuhan serta anggaran perusahaan.

BENEFIT TRAINING

Melalui program ini, peserta dan perusahaan dapat memperoleh berbagai manfaat. Oleh sebab itu, training dapat membantu perusahaan meningkatkan kompetensi sekaligus mencapai target kerja.

  • Meningkatkan kompetensi karyawan
  • Meningkatkan produktivitas kerja
  • Meningkatkan kualitas kinerja
  • Meningkatkan efektivitas dan efisiensi kerja
  • Memperkuat kolaborasi dan komunikasi tim
  • Meningkatkan kemampuan adaptasi terhadap perubahan
  • Mengembangkan potensi dan profesionalisme karyawan
  • Mengurangi risiko kesalahan dalam pekerjaan
  • Meningkatkan kualitas pelayanan
  • Mendukung pencapaian target perusahaan

Selain manfaat tersebut, Casa Training dapat menyesuaikan program dengan tantangan yang perusahaan hadapi. Dengan begitu, peserta akan mempelajari materi yang relevan dengan kondisi kerja mereka. Lebih lanjut, program training dapat membantu perusahaan meningkatkan efektivitas kerja. Pada akhirnya, perusahaan dapat mencapai target secara lebih optimal.

Selain itu, harga bersifat negotiable dan program tersedia sesuai permintaan.

Negotiable / by request

Melisa Tri Hartanti menulis artikel ini sebagai copywriter yang berfokus pada konten SEO untuk silabus pelatihan dan training. Sejak tahun 2025, ia aktif menyusun konten yang informatif, terstruktur, dan relevan. Oleh karena itu, profesional dan perusahaan dapat lebih mudah menemukan program pelatihan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.