TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT

Diposkan pada oleh

TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

Training Online Stress Management bantu peserta mengelola tekanan, emosi, prioritas, energi, dan produktivitas kerja secara lebih efektif.

training

Deskripsi Training Online Stress Management

DESKRIPSI

Training Online Stress Management for Productive People membantu peserta memahami cara mengenali dan mengelola tekanan kerja agar tetap mampu mempertahankan produktivitas secara sehat dan efektif. Pertama, trainer menjelaskan workplace stress, stressor, personal response, workload, pressure, serta hubungan antara kondisi kerja dan performa individu. Selain itu, peserta mempelajari pentingnya self-awareness, emotional regulation, priority management, resilience, dan work-life integration.

Selanjutnya, peserta mempelajari cara mengenali sumber tekanan, memahami pola respons pribadi, menentukan prioritas, serta mengelola tuntutan pekerjaan. Kemudian, trainer membahas coping strategy, time management, relaxation technique, emotional control, communication, boundary management, dan problem solving. Peserta juga mempelajari cara mempertahankan fokus ketika menghadapi deadline, perubahan, konflik, dan beban kerja tinggi.

Selain itu, trainer mengajarkan teknik pengelolaan tekanan melalui studi kasus dan latihan reflektif. Sementara itu, peserta menganalisis stressor, kebiasaan kerja, dan strategi pengelolaan diri. Oleh karena itu, peserta mampu menghadapi tekanan secara lebih adaptif, menjaga fokus, dan mempertahankan produktivitas.

Training Online Stress Management for Productive People cocok bagi staff, supervisor, team leader, manager, project staff, sales staff, dan profesional dari berbagai bidang. Pada akhirnya, program ini membantu organisasi meningkatkan resilience, engagement, efektivitas kerja, dan produktivitas.

TUJUAN TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT

  1. Memahami workplace stress.
  2. Mengidentifikasi sumber tekanan.
  3. Meningkatkan self-awareness.
  4. Mengelola respons emosional.
  5. Menentukan prioritas kerja.
  6. Meningkatkan time management.
  7. Mengembangkan coping strategy.
  8. Meningkatkan resilience.
  9. Menjaga fokus kerja.
  10. Meningkatkan produktivitas.

MATERI TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT

  1. Konsep Stress Management.
  2. Workplace Stress dan Stressor.
  3. Self-Awareness.
  4. Emotional Regulation.
  5. Workload dan Priority Management.
  6. Time Management.
  7. Coping Strategy.
  8. Resilience dan Adaptability.
  9. Communication dan Boundary Management.
  10. Personal Productivity Action Plan.

METODE TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT

Training Online Stress Management memakai pemaparan materi, diskusi, studi kasus, refleksi, dan latihan pengelolaan diri. Selanjutnya, peserta menganalisis stressor, prioritas, serta coping strategy. Oleh sebab itu, metode ini membantu peserta mengelola tekanan kerja secara praktis.

OUTPUT TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT

Setelah mengikuti Training Online Stress Management, peserta mampu mengenali sumber tekanan, mengelola respons, dan menentukan prioritas secara lebih tepat. Selain itu, peserta mampu meningkatkan resilience, fokus, dan produktivitas kerja.

JADWAL TRAINING 2026

Casa Training menyelenggarakan pelatihan reguler sepanjang tahun 2026. Oleh karena itu, peserta dapat memilih jadwal sesuai kebutuhan perusahaan maupun rencana pengembangan kompetensi individu.

Berikut jadwal training tahun 2026:

  • Batch 1: 20–21 Januari 2026
  • Batch 2: 10–11 Februari 2026
  • Batch 3: 3–4 Maret 2026
  • Batch 4: 14–15 April 2026
  • Batch 5: 19–20 Mei 2026
  • Batch 6: 24–25 Juni 2026
  • Batch 7: 8–9 Juli 2026
  • Batch 8: 19–20 Agustus 2026
  • Batch 9: 16–17 September 2026
  • Batch 10: 7–8 Oktober 2026
  • Batch 11: 18–19 November 2026
  • Batch 12: 9–10 Desember 2026

Namun, setiap batch memiliki kuota peserta yang terbatas. Karena itu, segera daftarkan diri Anda untuk meningkatkan kompetensi dan membuka peluang karier yang lebih baik.

Selanjutnya, klik di sini untuk menghubungi WhatsApp Admin.

LOKASI DAN INVESTASI TRAINING

Selain menyediakan berbagai pilihan jadwal, Casa Training menghadirkan training di beberapa kota. Dengan begitu, peserta dapat memilih lokasi yang nyaman dan mudah dijangkau.

  • Yogyakarta – Hotel Arte Malioboro: Rp8.800.000 per peserta
  • Jakarta – Hotel Hi Senen: Rp8.800.000 per peserta
  • Bandung – Hotel Neo Dipatiukur: Rp8.800.000 per peserta
  • Bali – Hotel Ibis: Rp9.400.000 per peserta
  • Lombok – Hotel Jayakarta: Rp9.400.000 per peserta

Sementara itu, Casa Training membuka kesempatan negosiasi biaya sesuai kebutuhan peserta. Selain itu, perusahaan dapat menentukan lokasi dan jadwal training yang paling sesuai.

Catatan: Jika perusahaan membutuhkan paket in-house training, Casa Training akan menyesuaikan materi, jadwal, lokasi, metode, dan biaya berdasarkan kebutuhan serta anggaran perusahaan.

BENEFIT TRAINING

Melalui program ini, peserta dan perusahaan dapat memperoleh berbagai manfaat. Oleh sebab itu, training dapat membantu perusahaan meningkatkan kompetensi sekaligus mencapai target kerja.

  • Meningkatkan kompetensi karyawan
  • Meningkatkan produktivitas kerja
  • Meningkatkan kualitas kinerja
  • Meningkatkan efektivitas dan efisiensi kerja
  • Memperkuat kolaborasi dan komunikasi tim
  • Meningkatkan kemampuan adaptasi terhadap perubahan
  • Mengembangkan potensi dan profesionalisme karyawan
  • Mengurangi risiko kesalahan dalam pekerjaan
  • Meningkatkan kualitas pelayanan
  • Mendukung pencapaian target perusahaan

Selain manfaat tersebut, Casa Training dapat menyesuaikan program dengan tantangan yang perusahaan hadapi. Dengan begitu, peserta akan mempelajari materi yang relevan dengan kondisi kerja mereka. Lebih lanjut, program training dapat membantu perusahaan meningkatkan efektivitas kerja. Pada akhirnya, perusahaan dapat mencapai target secara lebih optimal.

Selain itu, harga bersifat negotiable dan program tersedia sesuai permintaan.

Negotiable / by request

Melisa Tri Hartanti menulis artikel ini sebagai copywriter yang berfokus pada konten SEO untuk silabus pelatihan dan training. Sejak tahun 2025, ia aktif menyusun konten yang informatif, terstruktur, dan relevan. Oleh karena itu, profesional dan perusahaan dapat lebih mudah menemukan program pelatihan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.