TRAINING ONLINE MANAGING STRESS IN THE WORKPLACE

Diposkan pada oleh

TRAINING ONLINE MANAGING STRESS IN THE WORKPLACE

Training Online Workplace Stress Management bantu peserta mengelola stres, emosi, dan tekanan kerja agar tetap produktif.

training

Deskripsi Training Online Workplace Stress Management

DESKRIPSI

Training Online Managing Stress in the Workplace membantu peserta memahami penyebab stres serta pengaruhnya terhadap kinerja dan hubungan profesional. Pertama, trainer menjelaskan konsep stres kerja, sumber tekanan, beban pekerjaan, konflik peran, perubahan organisasi, serta tuntutan lingkungan kerja. Selain itu, peserta mempelajari hubungan antara pola pikir, respons emosional, kondisi fisik, kebiasaan kerja, dan produktivitas.

Selanjutnya, peserta berlatih mengenali pemicu stres, mengidentifikasi respons pribadi, mengatur prioritas, serta membangun pola kerja yang lebih sehat. Melalui studi kasus, trainer juga mengajak peserta mempraktikkan teknik relaksasi, pengelolaan emosi, komunikasi asertif, dan strategi coping. Oleh karena itu, peserta dapat menghadapi tekanan secara lebih tenang, adaptif, dan terarah.

Training Online Managing Stress in the Workplace cocok bagi staf, supervisor, team leader, manajer, HR professional, customer service, dan profesional dari berbagai bidang. Di samping itu, program ini membantu organisasi menjaga produktivitas, meningkatkan kualitas hubungan kerja, dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif.

TUJUAN TRAINING ONLINE WORKPLACE STRESS MANAGEMENT

  1. Memahami konsep stres kerja.
  2. Mengenali sumber tekanan.
  3. Mengidentifikasi pemicu stres.
  4. Memahami respons terhadap stres.
  5. Mengelola emosi secara tepat.
  6. Mengatur prioritas pekerjaan.
  7. Menerapkan teknik relaksasi.
  8. Membangun strategi coping.
  9. Meningkatkan ketahanan diri.
  10. Menjaga produktivitas kerja.

MATERI TRAINING ONLINE WORKPLACE STRESS MANAGEMENT

  1. Konsep stres kerja.
  2. Sumber dan pemicu stres.
  3. Gejala stres di tempat kerja.
  4. Emotional management.
  5. Workload management.
  6. Priority management.
  7. Relaxation techniques.
  8. Coping strategies.
  9. Komunikasi asertif.
  10. Stress management action plan.

METODE TRAINING ONLINE WORKPLACE STRESS MANAGEMENT

Training Online Managing Stress in the Workplace memadukan pemaparan materi, diskusi, asesmen diri, studi kasus, simulasi, dan latihan pengelolaan stres. Pertama, trainer menjelaskan sumber tekanan serta respons individu terhadap situasi kerja. Selanjutnya, peserta menganalisis pemicu stres, kebiasaan, emosi, dan beban pekerjaan melalui contoh kasus. Setelah itu, peserta mempraktikkan teknik relaksasi, pengaturan prioritas, serta strategi coping.

Selain itu, trainer mengajak peserta mengembangkan komunikasi asertif dan pola respons yang lebih konstruktif. Kemudian, peserta menyusun stress management action plan sesuai kebutuhan masing-masing. Oleh sebab itu, metode ini membantu peserta mengelola tekanan kerja secara praktis, sistematis, dan berkelanjutan.

OUTPUT TRAINING ONLINE WORKPLACE STRESS MANAGEMENT

Setelah mengikuti Training Online Managing Stress in the Workplace, peserta mampu mengenali pemicu stres, mengelola emosi, dan mengatur beban kerja secara lebih efektif. Selain itu, peserta dapat menggunakan teknik relaksasi, strategi coping, serta komunikasi asertif dalam menghadapi tekanan. Selanjutnya, peserta mampu menjaga fokus dan produktivitas secara lebih konsisten. Pada akhirnya, organisasi dapat meningkatkan kualitas kinerja, hubungan kerja, dan ketahanan karyawan.

JADWAL TRAINING 2026

Casa Training menyelenggarakan pelatihan reguler sepanjang tahun 2026. Oleh karena itu, peserta dapat memilih jadwal sesuai kebutuhan perusahaan maupun rencana pengembangan kompetensi individu.

Berikut jadwal training tahun 2026:

  • Batch 1: 20–21 Januari 2026
  • Batch 2: 10–11 Februari 2026
  • Batch 3: 3–4 Maret 2026
  • Batch 4: 14–15 April 2026
  • Batch 5: 19–20 Mei 2026
  • Batch 6: 24–25 Juni 2026
  • Batch 7: 8–9 Juli 2026
  • Batch 8: 19–20 Agustus 2026
  • Batch 9: 16–17 September 2026
  • Batch 10: 7–8 Oktober 2026
  • Batch 11: 18–19 November 2026
  • Batch 12: 9–10 Desember 2026

Namun, setiap batch memiliki kuota peserta yang terbatas. Karena itu, segera daftarkan diri Anda untuk meningkatkan kompetensi dan membuka peluang karier yang lebih baik.

Selanjutnya, klik di sini untuk menghubungi WhatsApp Admin.

LOKASI DAN INVESTASI TRAINING

Selain menyediakan berbagai pilihan jadwal, Casa Training menghadirkan training di beberapa kota. Dengan begitu, peserta dapat memilih lokasi yang nyaman dan mudah dijangkau.

  • Yogyakarta – Hotel Arte Malioboro: Rp8.800.000 per peserta
  • Jakarta – Hotel Hi Senen: Rp8.800.000 per peserta
  • Bandung – Hotel Neo Dipatiukur: Rp8.800.000 per peserta
  • Bali – Hotel Ibis: Rp9.400.000 per peserta
  • Lombok – Hotel Jayakarta: Rp9.400.000 per peserta

Sementara itu, Casa Training membuka kesempatan negosiasi biaya sesuai kebutuhan peserta. Selain itu, perusahaan dapat menentukan lokasi dan jadwal training yang paling sesuai.

Catatan: Jika perusahaan membutuhkan paket in-house training, Casa Training akan menyesuaikan materi, jadwal, lokasi, metode, dan biaya berdasarkan kebutuhan serta anggaran perusahaan.

BENEFIT TRAINING

Melalui program ini, peserta dan perusahaan dapat memperoleh berbagai manfaat. Oleh sebab itu, training dapat membantu perusahaan meningkatkan kompetensi sekaligus mencapai target kerja.

  • Meningkatkan kompetensi karyawan
  • Meningkatkan produktivitas kerja
  • Meningkatkan kualitas kinerja
  • Meningkatkan efektivitas dan efisiensi kerja
  • Memperkuat kolaborasi dan komunikasi tim
  • Meningkatkan kemampuan adaptasi terhadap perubahan
  • Mengembangkan potensi dan profesionalisme karyawan
  • Mengurangi risiko kesalahan dalam pekerjaan
  • Meningkatkan kualitas pelayanan
  • Mendukung pencapaian target perusahaan

Selain manfaat tersebut, Casa Training dapat menyesuaikan program dengan tantangan yang perusahaan hadapi. Dengan begitu, peserta akan mempelajari materi yang relevan dengan kondisi kerja mereka. Lebih lanjut, program training dapat membantu perusahaan meningkatkan efektivitas kerja. Pada akhirnya, perusahaan dapat mencapai target secara lebih optimal.

Selain itu, harga bersifat negotiable dan program tersedia sesuai permintaan.

Negotiable / by request

Melisa Tri Hartanti menulis artikel ini sebagai copywriter yang berfokus pada konten SEO untuk silabus pelatihan dan training. Sejak tahun 2023, ia aktif menyusun konten yang informatif, terstruktur, dan relevan. Oleh karena itu, profesional dan perusahaan dapat lebih mudah menemukan program pelatihan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.